2025年4月10日北京卫视《 养生堂 》节目文字笔记。北京大学第三医院关节外科主任田华教授、副主任医师王程共同主讲的《踏青前别忘关节“年检”》。 春天到了，大家都爱出门溜达，可奇怪了，咋这时候关节外科看病的人也变多了呢？好多人膝盖疼，甚至有人都严重到要换关节了。到底啥原因让膝关节的软骨磨损得这么快，还没法恢复呢？现在科技发达，数智化医疗都用到关节外科了，像 75 岁的阿姨

2025年4月1日北京卫视《 养生堂 》节目《最有希望被战胜的 肿瘤 ：肠癌》破解肠癌的隐秘陷阱文字笔记。 早筛早治，让肠道常葆健康！​ 徐叔叔被便秘折磨了 20 年，突然又开始腹泻，体重一下子掉了 10 斤，跑去做肠镜检查，结果却没啥问题。白叔叔第一次激活医保卡，竟是因为肚子疼，做了肠镜后，发现了 3 颗早期肿瘤。同样是肚子疼，为啥一个有惊无险，另一个却查出大危机呢？​ 张院长给出一组惊人数据

2025年4月2日北京卫视《 养生堂 》节目文字笔记。国医大师王庆国王老带来的《国医大师的春季养生经——1》。 过敏性鼻炎这毛病可真让人头疼。虽说它算不上什么 “大病”，可却实实在在地长期干扰着人们的日常生活和工作。症状轻的，会感觉喉咙痒痒、咳嗽，耳朵也跟着痒；严重些的，甚至会引发哮喘，感觉胸闷难受。在咱们中国北方地区，过敏性鼻炎的患病率高得吓人，达到了 32.4%，尤其是春季，发病率蹭蹭往上涨

2025年4月3日北京卫视《 养生堂 》节目文字笔记。国医大师王庆国王老带来的《国医大师的春季养生经——2》。 春天的时候，脾胃方面的毛病特别常见，而且从舌头的样子就能看得明明白白。有国医大师亲自在现场，一步一步教大家，每个人都能借着简单看看舌头，就知道自己是不是肝强脾弱。 那两种不同的舌象，到底差别在哪儿呢？除了看舌头，还有哪些症状能让我们了解自己脾胃的状况呢？​ 肝强脾弱一般有两种情形

2025年4月4日北京卫视《 养生堂 》节目《吃动平衡 健康减重》文字笔记。 每年到了清明节，那可都是大伙出门踏青游玩的好时候。咱们也确实该活动活动身子啦。今年这清明节啊，还有点不一样呢。就在不久前，国家卫健委的主任特意呼吁大家要减肥。为啥减肥这么关键呢？​ 在场的叔叔阿姨肯定都清楚肥胖和慢性病之间的联系。不过好多人都有疑问，减肥不就是要控制饮食、多运动嘛。可有的人明明吃得不多，咋还照样长胖呢

2025年4月5日北京卫视《 养生堂 》节目《吃动平衡 健康减重—2》文字笔记。 今儿是咱们清明假期特别搞的 “吃动平衡 健康减脂” 系列的第二期啦。昨天咱们讲的是得多活动，今天就来说说咋控制饮食。说到管住嘴啊，现在好多人都有烦恼，像根本忍不住吃，就算好不容易管住了，血糖血脂还是没见好。这不，有三位热心观众找到咱们，盼着今儿的权威专家能给他们出出主意。​ 节目录制的时候正好赶上晚饭点

2025年4月6日北京卫视《 养生堂 》节目《吃动平衡 健康减重—3》文字笔记。 好多老年人身体不太好，稍微活动一下就气喘吁吁，还有不少人走几步路，膝关节就疼得不行。那像他们这样的，能通过积极运动来减肥、降低血脂吗？首都医科大学附属北京友谊医院康复医学科在给患者制定健康的减肥计划前，会做精准评估，看看心脏、呼吸还有肌肉骨骼系统这三个方面，怎么相互配合。在运动方案里，最先要解决的就是

2025年4月7日北京卫视《 养生堂 》节目《应春症的应急预案》文字笔记。 你知道应春症吗？在春季，中老年人最需要警惕的应春症，居然和大风脱不了干系！而生活中常见的几种鲜草药，恰恰是对付应春症的得力帮手！​ 大薄荷、小薄荷，平常你眼中的薄荷，真的就是正宗的薄荷吗？​ 专家提供的速效止痒湿敷配方里都包含哪些东西呢？怎么使用才能发挥出最佳效果？​ 人体上存在一个 “止痒三角区”

2025年4月8日北京卫视《 养生堂 》节目《春鲜六大“发物”》文字笔记。 大家都常说，最美的就是人间四月天啦！这个时候啊，到处鲜花绽放，特别漂亮。而且呢，各种新鲜的应季蔬菜，也是一批接着一批地上市咯。大家心里最惦记的那口时令鲜味是啥呀？​ 有一类 糖尿病 朋友在享用春鲜的时候，可得格外小心。春鲜里头有六大 “发物”，要是吃错了，血糖很可能就会不稳定，忽高忽低的。​ 那春鲜里这六大 “发物”

2025年4月9日北京卫视《 养生堂 》节目《变幻莫测的春季心绞痛》文字笔记。 大家都知道心绞痛这毛病，那你们有没有想过，冬天发作的心绞痛和春天发作的，哪个在被发现的时候，血管狭窄情况更严重呢？ 好多人都觉得肯定是冬天，毕竟冬天冷，血管容易收缩啥的。可专家却给出了让人意外的答案，说是春天！这到底咋回事呢？ 春天发作的心梗和冬天又有啥不一样？​ 春天一到，天气暖和起来，身体里的血流量也跟着增加